看了这聊天记录，大家说说我该去她家么
 

可能是以为岁数大了吧 习惯了忙碌的生活 习惯了生活中的酸甜滋味 慢慢的竟然不太习惯

来这里和大家聊聊了 别见怪 也许这就是人生 可能谁都会把谁慢慢的淡忘掉 就象大家淡忘

我似的.最近经常想起以前的事 想着想着吧 自己就笑出声了 呵呵 毕竟以前还是有些东西

是容易让人怀念的.现在工作压力很大 竞争也很激烈 今年又正好赶上经济危机 真的不是很

好做 我真的感到了前所未有的压力 我要面临的东西太多 也不知道自己是不是可以处理的

好 每天都很烦 越是烦不顺心的事就越多 幸好我这人还是比较皮实的 能经得起折腾 不然

.......... 呵呵 算了 就说这么多吧 向你们问好 天冷了 大家多穿衣服 身体就是革命的本钱

      我会在来的  大家珍重!

  爸走的时候,帮我买了一堆菜,我现在都不知道怎么办,看样子,我呆要制定一个"灭菜"计划,把他们全部吃完,不然浪费了太可惜了,

　　这些信号都告诉我们冬季排毒刻不容缓。

　　教你四招基本排毒法

1.喝水两公升。

　　排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料。

　　2.吃纤维质食品。

　　宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。

　　3.解放阻塞的毛孔。

　　出汗也是人体自我排毒的重要手段之一，如果平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。每天洗澡时，最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，同时,尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮，让毛孔畅通。

　　4.蒸桑拿。

　　每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是,蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。

排毒食物大搜罗：  

　　1.地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

　　2.绿豆

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。

　　3.燕麦

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。

　　4.薏仁

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

　　5.小米

　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。

　　6.糙米

　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。

　　7.红豆

　　可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

　　8.胡萝卜

　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。

　　9.山药

　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

　　10.牛蒡

　　牛蒡所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。

　　11.醋

　　有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果，每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健脾开胃。

　　12.绿茶

　　常饮用绿茶有利尿润便的功效，清肝明目，有助消化系统。早晚一杯，饮用适量。喝的太多会给肾脏带来负担。

  我看最近天气这么干燥就熬了些绿豆汤,可现在这天气,喝着都打哆嗦,不过,好在可以放冰箱,多喝几天吧,反正不能浪费,谁叫我这么节省呢.昨天也不知道怎么的,下了班路过菜场,突然想吃乌鸡,于是买了一只,帮杀去了两块,想来有点划不来,但也没办法,我就杀杀"小强"还行,有点长江七号里周父子杀蟑螂那场的意思.回到家,开始熬乌鸡汤了,我到准备了挺多料的,给大家介绍一下吧,有人参片.红枣,香菇.枸杞,姜什么的,反正就是一大锅,差不多熬了一个半小时,就出锅了,尝了一口,谁知人参片放多了,有点苦味,不过想想是好东西也就忍着喝吧.,昨晚吃了一部份,今晚回家接着吃.

  这可是我第一回熬鸡汤,算算我学会做菜也有半年了,平时熬得最多的还是排骨汤,以前也做过很多失败的菜,浪费过不少,不过还算懂得吸取教训,自认还是不错的,嘿嘿,对于炒菜,我还是比较喜欢煮汤,即简单用营养,我觉得特别适合不太会炒菜的人,或者比较懒的人,我就属于两者都有的.

  冬天来了,大家都要注意身体哦,偷偷告诉大家,我这熬汤的兴质可是和猫学的,他平时可经带一些药材汤来公司喝呢,挺会过日子的,将来哪个找了他一定挺幸福的,有没有哪位单身女性前来应征啊,本人负责拉红线